Tips menghilangkan sakit kepala secara alami, tradisional, dan tanpa obat
Daftar Isi [Tampilkan]
ubansehat.com - Sakit kepala atau pusing tentu sering dialami oleh semua orang. Banyak sekali hal yang bisa memicu sakit kepala seperti telat makan, kurang tidur, atau mengalami stress berat. Bagi sebagian dari kita, mengkonsumsi obat sakit kepala adalah cara menghilangkan rasa sakit kepala dengan cepat. Mengkonsumsi obat-obatan secara terus menerus akan memberikan dampak kepada kesehatan karena bahan kimia yang terus masuk ke dalam tubuh. Banyak obat untuk pereda sakit kepala yang terus kita minum dalam jumlah banyak dan sering bahkan dapat merusak ginjal kita.
Cara menghilangkan sakit kepala secara alami, tradisional, dan tanpa obat adalah solusi untuk menghemat pengeluaran uang kita untuk membeli obat.
Cara menghilangkan sakit kepala adalah :
1. Memperbanyak minum air mineral
Sakit kepala merupakan indikasi atau peringatan tubuh bahwa aliran darah serta oksigen menuju otak mengalami gangguan sehingga otak kekurangan oksigen dan darah. Maka dari pada itu ketika kita mengalami sakit kepala, cara menghilangkan sakit kepala yang perlu kita lakukan pertama kali adalah dengan minum air mineral agar kita tidak mengalami dehidrasi yang menyebabkan tubuh kekurangan cairan sehingga kita mengalami sakit kepala.
2. Menggunakan es batu
Sakit kepala sebelah tentu membuat kita merasa menderita. Solusi yang baik ialah dengan es batu yang digunakan sebagai cara menghilangkan sakit kepala sebelah yang mujarab. Sensasi dinginnya tentunya membuat otot menjadi rileks sehingga sakit kepala hilang dengan sendirinya. Adapun caranya ialah dengan membungkus bongkahan es batu dengan kain. Setelah itu usap-usapkan pada bagian kepala yang terasa sakit.
3. Mengkonsumsi Kentang
Kandungan kalium yang terdapat dalam kentang merupakan sumber yang penting bagi tubuh. Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh tubuh kita yang sedang kekurangan kalium. Supaya sakit kepala segera hilang, maka konsumsi kentang rebus segera. Cukup dengan kentang rebus saja, bukan jenis olahan seperti kentang goreng.
4. Mengkonsumsi Pisang
Kandungan yang terdapat dalam pisang banyak mengandung senyawa potasium dan magnesium yang tinggi. Oleh karena itu dapat menghilangkan sakit kepala berkepanjangan. Cara terbaik mengkonsumsi pisang ialah dengan cara memakan pisang 3 setiap hari secara rutin.
5. Mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint
Cara menghilangkan sakit kepala yang tepat yang disebabkan oleh maag adalah dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint. Kita juga bisa mengkonsumsi permen mint, minum teh mint, dan lainnya.
6. Menghirup minyak kayu putih dan lilin aromaterapi
Cara lain untuk membuat rileks saraf yang tegang sehingga sakit kepala hilang ialah dengan cara menghirup minyak kayu putih dan lilin aromaterapi. Selain membuat rileks saraf, aromaterapi juga dapat menenangkan pikiran Anda sehingga pikiran anda menjadi rileks dan sakit kepala hilang.
7. Menghirup uap air hangat yang dicampur minyak kayu putih
6. Menghirup minyak kayu putih dan lilin aromaterapi
Cara lain untuk membuat rileks saraf yang tegang sehingga sakit kepala hilang ialah dengan cara menghirup minyak kayu putih dan lilin aromaterapi. Selain membuat rileks saraf, aromaterapi juga dapat menenangkan pikiran Anda sehingga pikiran anda menjadi rileks dan sakit kepala hilang.
7. Menghirup uap air hangat yang dicampur minyak kayu putih
Menghirup uap air hangat yang dicampur dengan minyak kayu putih adalah cara untuk menghilangkan sakit kepala. Uap yang Anda hirup ini dapat membuat rileks pikiran anda sehingga sakit kepala dapat teratasi. Adapun caranya adalah dengan meneteskan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air panas, setelah itu hirup dalam-dalam uap air hangatnya.
8. Mengkonsumsi biji wijen
Vitamin E yang terkandung dalam biji wijen berguna untuk menghilangkan rasa sakit pada kepala dengan cepat. Kandungan magnesium yang tinggi juga berfungsi sebagai cara untuk menghilangkan sakit kepala belakang. Maka dari itu konsumsilah biji wijen setiap hari agar sakit kepala hilang dan tidak kembali.
